Estiramientos para desbloquear energía???? si... como lo lees...Se les llama "Imagineria zen" y a continuación te los presento para estos días que pasamos demasiado quietos y nuestra energía comienza a estancarse y nos hace sentir pesados, duros, tensionados, con dolores:
Los ejercicios de imaginería zen se basan en una serie de estiramientos que permiten desbloquear la energía que circula por los meridianos o canales energéticos con el fin de que ésta fluya libremente mejorando la calidad de vida y la salud de las personas que los practican.
La relajación y el aumento de la conciencia son clave de estos ejercicios que exigen un mínimo de esfuerzo físico. Consigue dar un nuevo énfasis al ejercicio, igualando los elementos psicológicos y físicos.
Los ejercicios deben realizarse siguiendo el ritmo de la respiración y respetando los propios límites. Entre cinco y diez minutos de estiramientos relajados al día bastan para mantenerse en óptimas condiciones mentales y físicas. Es un enfoque verdaderamente zen que mejora la armonización de la mente-cuerpo.
Practicar estos ejercicios en forma regular ayuda a mantener una mejor salud general y nos estimula a prestar mayor atención a lo que el propio cuerpo nos dice.
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